Выбираем гимнастический мяч
Гимнастический мяч - это уникальный удобный и многофункциональный тренажер. Он нравится детям всех возрастов, его любят офисные работники, которым он заменяет и стул и тренажер для активизации кровотока в области пятой точки опоры, а еще посиделки на нем рекомендуют женщинам, у которых близок срок родов. И главное, стоит этот универсальный тренажер совсем немного, и места много не занимает, а если не планируете его использовать в ближайшее время, то можно и вовсе спустить.
Для детей выпускают так называемые - они небольшого диаметра ( обычно 45 или 55 см), поэтому малыши могут комфортно расположиться на них, и, держа мяч, за рожки, попрыгать.
В качестве стула или спортивного инвентаря удобны мячи диаметром 65 см, 85 см или 100 см. На них можно разместить попу почти любого размера. Когда сидишь на мяче - не так устают мышцы попы, бедер и спины, т.к. сосуды на них не тах сжимаются, как на твердом стуле, а чтобы усидеть на нем необходимо постоянно поддерживать тело в тонусе.
В последнее время в продаже можно увидеть большие массажные мячи. Они создают дополнительно еще и массажный эффект для тела при упражнениях. Часто педиатры рекомендуют делать гимнастику малышам на таких мячах с пупырышками.
Очень удобно использовать для детских игр двухцентровые мячи. На их ребенок сидит более устойчиво, меньше вероятность упасть и получить травму при прыжках на мячике. Однако попрыгать на нем по комнате, как на мячике с рожками вряд ли удасться - только на одном месте.