Каталог статей Добавить статью бесплатно и без регистрации

“Не стоит бояться перемен.
Чаще всего,  они случаются
именно в тот момент,
когда они необходимы”

Возможно, Вы неоднократно замечали некоторый феномен, который касается личных изменений. Многих людей НЕ УСТРАИВАЕТ то положение /ситуация /отношения в которых они находятся. Но вместо того, чтобы двигаться навстречу изменениям в своей жизни, они старательно их избегают. Почему так происходит? Давайте попробуем в этом разобраться.

Собственного избегания перемен человек может даже не замечать. И только родственники да коллеги подсмеиваются над его консервативностью. Чаще всего, отсутствие изменений задевает нас непосредственно тогда, когда оно происходит с близкими  людьми - партнером, родителями, друзьями, сотрудниками.

• Тяжело заболела мама - для того чтобы выздороветь, зачастую нужно  поменять и образ мышления. Мама прямо сообщает, что не будет ничего менять в своей жизни, потому что она так привыкла жить, отсутствие опыта внутренних перемен не позволит ей этого сделать

• Для того чтобы остаться вместе с любимой, мужчине необходимо избавиться от пагубной алкогольной зависимости. Мужчина будет очень сожалеть о расставании с ней, но не готов расстаться с выпивкой, потому что ….алкоголь удовлетворяет три базовые потребности человека…  что вместо алкоголя он пока не представляет …..

• Изо дня в день, сестра страдает на своей работе. Не устраивает всё!  от коллектива до делопроизводства. Но страх перемен не дает ей возможности предпринять конкретные шаги по изменению своей работы.

Что влияет на выбор человека - вносить изменения в свою жизнь, или оставить все, как есть? Почему люди не хотят перемен в своей жизни? Можно ли повлиять на это решение, и стоит ли это делать? - давайте продолжим наше исследование.

Чтобы понять, как человек выбирает, предлагаем обратится к опыту пережитых ошибок. Вспомните: если Вы переживали неудавшиеся отношения, то новые могут появиться не очень скоро. И, даже, если они появятся, то Вы уже сделали для себя выводы, и теперь будете проявлять особую осторожность в тех вопросах, которые пережили болезненно. Ожидание возможного повторения, желание предотвратить ошибку, рождают состояние внутреннего напряжения. Оно же, приводит к бездействию или заторможенности, неуверенности в своих силах, лишает веры в благополучный исход.

Особо чувствительных и ранимых людей,  страх может оковывать полностью, с головы до пят - не двигаться, ничего не менять, ничего не желать. Чтобы, не дай Бог, не пережить заново такой боли, чтобы не стало еще хуже, чем есть.  Они как бы помещают себя в капсулу, изолируют от жизни и чувств, для того, чтобы избежать повторения.

Такая консервация абсолютно не гарантирует человеку, что он избежит похожих проблем в будущем. Более того, жизнь, как будто нарочно будет “подсовывать” ситуации, в которых будет проверяться на прочность его решение. Но, тем не менее, многие неосознанно выбирают именно такой способ переживания своего опыта, отказываясь от любых изменений. Они стараются закрепиться в искусстве “не меняться” и тратят всю свою энергию на то, чтобы удерживаться в таком положении.

Но существует и другая категория людей. Рисковые, безбашенные, бесстрашные - их называют так. Все новыми и новыми действиями, они переписывают свой старый негативный опыт и стимулируют появление нового, положительного. Если в первой категории происходит зависание после первой неудачи, то у второй происходит накопление опыта - как удачного, так и неудачного.  Причем, именно благодаря накоплению, число удач постепенно начинает превышать число неудач. Со временем, такой человек не только становится “везунчиком”, у него появляется огромный опыт по изменениям в самом себе.

Таким образом, на выбор человека - изменения или консервация - влияет его позиция к своему собственному опыту, то есть изменение фокуса внимания и отношения к ситуации. В обоих случаях он старается не допустить ошибки, но в первом - через ее избегание, а во втором - через создание нового положительного опыта. Тогда возникает закономерный вопрос: как можно перекочевать из первой категории во вторую? Кто или что поможет изменить этот фокус внимания и перейти в другое состояние?

Что примечательно, и это, пожалуй, знают все - заставить или уговорить “меняться” другого человека невозможно. Изменения могут произойти только по его собственной воле. Причем, для их получения, у человека должно появиться не просто желание: “захотел - и свершилось”. Для этого должен появиться стимул (“мотивация”), который поможет ему преодолеть новые возникающие ограничения и страх переживаний новых неудач. То есть, для получения изменений, необходимо иметь собственное жгучее  желание - это первое условие.

Поскольку нас интересуют не абстрактные изменения, вторым важным условием будет - их контролируемость и целенаправленность. Тут существуют варианты.
Самостоятельный процесс вполне возможен. Иноформации по личностным изменениям в современном интернет-пространстве сколько угодно. Недостатки самостоятельного продвижения: этот путь может оказаться очень долгим. Никто не придет к Вам на помощь и не подскажет, если ориентиры собьются. Достоинства - Вы сами руководите скоростью и стоимостью Ваших изменений, а достоинства ли это? Хватит ли сил и мотивации?

Альтернатива самостоятельному процессу - это контролирумые изменения под руководством коуча или через обучение в коучинговой программе. Коуч (от английского “coach” - тренер, наставник, инструктор, репетитор) - не так давно вошедшее в моду понятие специалиста-наставника по  личностным изменениям. На первый взгляд, кажется маловероятным, что какой-то чужой человек может сильно помочь достигнуть тех или иных изменений в своей жизни.  Тем не менее, это тот человек, который способен с помощью правильных вопросов

• предложить задуматься, верен ли твой, маршрут

• помочь осознать свои намерения, оценить риски и последствия

• разобраться с тем, чего хочешь именно ты

• определить, как отразится достижение цели на близких людях

• и что ценного в твоей жизни есть, кроме твоей цели

Именно коуч может помочь сменить фокус внимания, если Ваши самостоятельные изменения затянулись во времени или завели в другую сторону. Для того, чтобы поближе познакомиться с исскуством личной трансформации посредством коучинга, мы приглашаем Вас на серию видео-уроков. ССЫЛКА Короткие видео подарят Вам большие возможности для дальнейшего личного развития и устранения преград и ограничений, возникающих в таких изменениях.