Гиповитаминоз и с чем его едят
На данном этапе нашей жизни, наш организм привык употреблять любую пищу, в том числе и не полезную. Но со временем возникает острая проблема в нехватке витаминов, особенно весной. Мы никогда не задумываемся, что мы едим, но потом, со временем, организм начинает давать красный свет. Здесь и возникает гиповитаминоз - это неполное отсутствие, а только снижение обеспеченности организма любым витамином. Весной почти каждый третий человек почувствовал на себе эту нехватку витаминов. Есть много различных факторов, которые могут вызвать гиповитаминоз: нерациональное или недостаточное питание, вредные условия труда, вредные привычки.
Мы, врачи, часто задаем себе вопросы на которые невозможно дать ответ: почему ребенок часто болеет бронхитом, почему не в порядке состояние кожи? Или, например, почему резко снижается зрение? Откуда возникают носовые и десневые кровотечения? Или, что является причиной возникновения рахита у детей? Все эти вопросы в настоящее время являются очень актуальными, но мы не знаем, что ответом является именно гиповитаминоз.
Наличие витаминов помогают извлекать и усваивать полезные вещества для организма поступающие из белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Если возникает недостаток витаминов, то это приводит к различным нарушениям обмена веществ.
Общие симптомы для гиповитаминоза: общая слабость, вялость, головокружение, ломкость ногтей, усталость, снижение аппетита, и наконец, нехватка какого-то конкретного витамина.
Общий подход к лечению гиповитаминоза направлен на ликвидацию причин, которые вызвал тот или иной гиповитаминоз, видоизменение пищевого рациона, с целью его обогащения нутриентами витаминоносителямы перантеральнимы и пероральными введениями витаминных препаратов.
Лечение при:
гиповитаминоз А - продуктами животного происхождения: рыбячий жир, треска, печень, творог, молоко; растительного происхождения: морковь, шпинат, салат, петрушка, красный, зеленый перец, смородина, арбуз, персик.
Препараты ретинол ацетат.
гиповитаминоз В1. Витамин В1 находится в дрожжах, отрубях, печени, орехах, картофеле, яйцах.
Препараты тиамина перорально и парентерально.
гиповитаминоз В2. Молоко, рыба, яйца, мясо, хлеб.
Препараты рибофлавина перорально и перантерально.
гиповитаминоз В6. Дрожжи, печень, недробленые крупы, овощи, мясо.
Препараты передоксину перорально.
гиповитаминоз В12. Печень, мясо, рыба, почки, яйца сыр, морепродукты, соя.
гиповитаминоз С. Настой шиповника, лимона, черная смородина, киви, облепиха, мандарины, апельсины, яблоки, клубника. Овощи: капуста (любая), укроп, лук, петрушка, щавель, шпинат.
Будьте здоровы!
Автор: Luxor