Каталог статей Добавить статью бесплатно и без регистрации

В целом целлюлит – своеобразная особенность кожи, предопределенная ослаблением ее тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды, в подкожной жировой клетчатке. Особенное строение кожи и ее способность растягиваться во время беременности делают женскую кожу восприимчивой. Развитию целлюлита содействует наследственная склонность, возрастные изменения, гормональный дисбаланс, недостаточная функция щитовидной железы, нарушения в поджелудочной железе, неправильный обмен веществ, а также плохая экология, избыточный вес, гиподинамия, неправильное питание и частые стрессы.

Женщины с избыточным весом чаще склонны к целлюлиту, и с возрастом он становится, более заметен. Но случается, что и у женщин спортивного телосложения иногда бывает целлюлит. Развитию целлюлита содействует «игра с весом»: похудела-пополнела. К сожалению, многие этого не учитывают и, гоняя вес туда-сюда, ухитряются маленький целлюлитик превратить в большую проблему.

Для того чтобы преодолеть целлюлит, нужен комплексный подход, а начинать нужно с рациона питания. «Друзья» целлюлита – жареные кушанья, жирное мясо, птица (с кожей), колбаса, копчености, соления, маринады, сдобная выпечка, торты с кремом.
Если у вас наследственная склонность к целлюлиту, от приведенных продуктов лучше отказаться. Избегайте также заменителей и добавок – красителей, ароматизаторов и имитаторов вкуса. Когда готовите птицу, снимайте с нее кожу. Ограничьте употребление молочных продуктов большой жирности. Развитию целлюлита препятствуют сырые овощи (салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каша на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Ограничьте употребление горячительных алкогольных напитков и кофе, а также газированных напитков. Пейте больше воды. Вода – самое простое средство очистки организма от шлаков.

Рекомендуются сухие вина (красные и розовые) в умеренной дозе. Полезны свежие фруктовые и овощные соки или травяные чаи (можно подсластить ложечкой меда). Морковные, свекольные, огуречные, яблочные, капустные, апельсиновые соки и сок сельдерея также используют в лечении. Учтите, никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние кожи и соединительных тканей, - препятствует нормальному кровообращению.

Лечение дома
На начальной стадии целлюлита вы можете бороться с ним самостоятельно. Вот несколько правил, которыми желательно руководствоваться:
- пищу принимать 4–5 раз в день небольшими порциями, употреблять меньше соли, так как она задерживает воду в организме, вызывает отеки и затрудняет кровообращение;
- употреблять продукты, которые содержат йод.
- не забывать о физической активности – при любой возможности ходите пешком. Полезно делать домашние антицеллюлитные процедуры – массаж (с помощью специального массажера), втирание антицеллюлитного крема.

Рецепт антицеллюлитного крема из эфирных масел
Необходимо взять по 4 капли лимонного, апельсинового, грейпфрутового масла, а также по 2 капли розмаринового и можжевелового. Эту смесь добавьте в любой нейтральный крем легкой текстуры, например детский. Втирайте в проблемные места. Перед процедурой нужно принять душ и воспользоваться скрабом для тела. Неплохой вариант скраба – кофейная гуща, ведь кофеин считается одним из самых эффективных антицеллюлитных средств.